Geverifieerd

Yoga Deventer

Introductie:

Pratyahara

Het woord ‘Nidra’ betekent ‘slaap’. Yoga Nidra is een mediatievorm die al beschreven werd in de oude teksten, de Tantra’s. Gedurende Yoga Nidra zit het bewustzijn tussen slapen en waken in, zonder dat het er een verbinding mee heeft. Alleen het voelen en luisteren blijft tijdens de Yoga Nidra actief. Dit proces waarin de overige zintuigen op non-actief worden gesteld, wordt door Patanjali in de Yoga Sutras genoemd: Pratyahara.

Bewustzijn
Yoga Nidra is een ontspanning die veel dieper gaat dan slaap. Het is een staat van algehele balans waarin de twee hersenhelften in harmonie worden gebracht. Ook de twee delen van het zenuwstelsel: het parasympathische en sympathische zijn hier een onderdeel van. Het eindresultaat is het verblijven op een subtiel fijnstoffelijk niveau.
Yoga Nidra lost fysieke, mentale en emotionele stress op, hetgeen je dichterbij je echte/ware Zelf brengt. Yoga Nidra vermindert met bewustzijn de fysieke en mentale onrust. Een uur Yoga Nidra is te vergelijken met vier uur slaap.


 



Voorgestelde yogastudios




Neem contact op


Adresgegevens

Yoga Deventer
Fonteinkruid
7422 MD Deventer