INFORMATIE
Iyengar yoga is een krachtige, zeer actieve vorm van yoga. Deze benadering van yoga benadrukt het ontwikkelen van (innerlijke) kracht, flexibiliteit, doorzettingsvermogen, balans en ontspanning. Iyengar yoga is uitdagend en atletisch.
De asana’s (houdingen) lijken statisch maar hebben een sterke innerlijke dynamiek. Bij het beoefenen van deze krachtige, nauwkeurige yogavorm wordt de geest gericht op de juiste actie van het lichaam in de houding.
Yoga is een individueel pad. Het beoefenen van de asana’s is een kunst en een wetenschap. Hoewel je veel kunt leren van een leraar is het ook belangrijk om het vermogen te ontwikkelen je inspanningen aan te passen op basis van je persoonlijke reflectie en observatie. Het systeem van lichaam en geest is continu in beweging. Yoga gaat over volledig aandachtig zijn in deze stroom. Niet om een toekomstig doel na te jagen, maar om voortdurend bewust te zijn van wat (van binnen) is.
