HATHA YOGA
Hatha yoga is een vorm van yoga die je zelf zult moeten ervaren. Het is iets wat je moet "doen".
Een van mijn passies is om cursisten iets mee te geven op het gebied van hatha yoga. Deze manier van yoga beoefenen betekent dat we in de lessen heel veel rek en strek oefeningen doen zodat de energie in het lichaam goed gaat stromen. De oefeningen worden asana's genoemd. In combinatie met adem & ontspanningsoefeningen kan deze vorm van yoga bijdragen tot een bewustere en gezondere levenshouding.
Iedereen kan deze vorm van yoga beoefenen want je doet de oefeningen op je eigen niveau. Is een oefening te moeilijk of heb je bepaalde klachten, dan kan ik meestal wel een alternatief aanbieden.
De les eindigt altijd met een ontspanningsoefening.
