WAAROM HATHA YOGA?
Een groot deel van de dag zijn we bezig met het achterna hollen van onze gedachten. Ons lichaam is hier en onze gedachten zijn bij verleden of toekomst. We hebben geen contact meer met hetgeen we aan het doen zijn of met degene die het doet. We leven niet echt. We voelen ons niet gelukkig, zoeken ons geluk buiten ons zelf (bijvoorbeeld: als ik die baan heb dan gaat het allemaal beter). We hebben moeite om in harmonie met onszelf en met onze omgeving te leven.
Waarom?
Omdat de balans tussen denken en voelen verstoord is, onze aandacht is weg uit het nu, het huidige moment. Ons ware thuis is alleen in het heden te vinden. Je leeft immers niet morgen of gisteren maar nú.
En... leven betekent ook voelen! Het is dus belangrijk dat lichaam en geest op één en dezelfde plaats aanwezig zijn en wel in het nú!
Wat is Hatha Yoga?
Binnen de Hatha Yoga proberen we het contact tussen lichaam en geest weer te herstellen en in balans te brengen. Dit doen we d.m.v. lichaams-, ademhalings-, concentratie-, en ontspanningsoefeningen. Zo leren we ons ook meer te ontspannen. Hierdoor ontstaat rust, ruimte, moed en kracht om het leven op een meer open, directe en onbevangen manier te ervaren, zodat we ook meer in harmonie met onszelf en met onze omgeving kunnen handelen. Ons zelfvertrouwen groeit!
In dit proces ontstaat ook inzicht in onze persoonlijke remmingen, de klachten die hiermee verband houden en de wijze waarop we hiermee op een respectvolle manier mee om kunnen gaan.
Een ontdekkingsreis naar onszelf en daardoor ook naar de ander!
