YOGA VOOR ZWANGEREN
Deze cursus is een goede voorbereiding op de bevalling.
De cursus bestaat uit 10 lessen.
Je maakt kennis met de volgende onderwerpen:
ademhalingsoefeningen
ontspanningsoefeningen
de verschillende fasen van de bevalling
leren opvangen van weeën
bevallingshoudingen
De cursus helpt je om een balans te vinden tijdens de vele veranderingen die je lichaam ondergaat.
Zwangerschapsyoga is je geestelijk en lichamelijk voorbereiden op de bevalling en de komst van je kind.
Het is prettig om tijdens de zwangerschap een uur voor jezelf en de baby te hebben, waarin je leert hoe je de zwangerschap op een prettige en ontspannen manier kan beleven.
Door middel van yoga-oefeningen leer je te vertrouwen op je gevoel en je lichaam, want bevallen is uiteindelijk een natuurlijk proces.
